In un mondo dove l’obesità è diventata un problema diffuso, molte persone si chiedono perché non riescono a mettere su peso. Nonostante la maggior parte delle persone cerchi di perdere peso, ci sono anche coloro che si sentono frustrati dal fatto di non riuscire ad aumentare di peso, nonostante seguano una dieta ricca di calorie … Leer más
La leg press è un esercizio di forza molto popolare che coinvolge principalmente i muscoli delle gambe. Se sei un appassionato di fitness, probabilmente ti sei chiesto quale sia il peso giusto da utilizzare per ottenere i migliori risultati dalla tua routine di leg press. In questo articolo, esploreremo i fattori che influenzano il peso … Leer más
Il walking, o camminare, è un’attività che può essere svolta da tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di forma fisica. Oltre ad essere un’attività piacevole e rilassante, il walking offre numerosi vantaggi fisici e psicologici. In questo articolo esploreremo alcuni dei principali benefici che si possono ottenere camminando regolarmente, evidenziando come questa attività possa contribuire … Leer más
Nella cura del nostro corpo, spesso ci troviamo di fronte alla scelta tra diverse figure professionali specializzate. Tra queste, due di quelle che possono creare confusione sono il fisioterapista e il massofisioterapista. In questo articolo vedremo qual è la differenza tra queste due figure, focalizzandoci sulle loro competenze e sulle specifiche aree di intervento. Sarà … Leer más
Il Body Pump è uno dei workout più popolari al mondo e si sta diffondendo sempre di più nelle palestre italiane. Si tratta di un allenamento ad alta intensità che prevede l’uso di pesi e di movimenti sincronizzati sulla musica. Ma quante calorie si bruciano in un’ora di Body Pump? È una domanda che molti … Leer más
La meditazione è una pratica millenaria che può offrire numerosi vantaggi per la salute mentale e fisica. Tuttavia, molte persone si trovano ad affrontare un particolare problema durante la meditazione: l’addormentamento. Soprattutto per i principianti, può essere difficile mantenere la concentrazione e restare svegli durante la seduta di meditazione. Questo fenomeno può essere frustrante, ma … Leer más
La panca piana è uno degli esercizi più amati dagli amanti del fitness e del bodybuilding. La sua capacità di sviluppare la forza e la massa muscolare nella parte superiore del corpo la rende una scelta popolare per molti atleti. Ma quale è il record mondiale di panca piana? In questo articolo esploreremo i dettagli … Leer más
Camminare è un’attività fisica molto diffusa e accessibile a tutti, ma spesso ci si chiede se sia realmente efficace per perdere peso. Infatti, nonostante sia una buona abitudine per mantenersi in forma e migliorare la salute, molte persone si accorgono che non riescono a dimagrire camminando. In questo articolo, esploreremo le ragioni per cui camminare … Leer más
La leg press è uno degli esercizi più popolari in palestra per gli appassionati di fitness. Tuttavia, molti non sanno dove posizionare i propri piedi durante l’esercizio, e questo può influire sull’efficacia dell’allenamento. In questo articolo, esploreremo le diverse posizioni dei piedi sulla leg press e i relativi benefici per i muscoli coinvolti. Scopriremo anche … Leer más
Il tennis è uno sport molto apprezzato in tutto il mondo, ma spesso ci si chiede perché le palle vengono cambiate così spesso durante una partita. La risposta è molto semplice: la palla da tennis subisce un’usura notevole durante il gioco, perdendo rapidamente la sua elasticità e le sue proprietà. In questo articolo, esploreremo il … Leer más